V module SÚŤAŽ žiaci plnia 4 cviky – drepy, kľuky na podložke, preskoky a angličáky.
Cviky sa nemusia vykonávať za sebou a každý trvá 1 minútu.
Výsledky žiakov sa zaznamenávajú do tabuľky a umožňujú zapojiť sa do celoslovenskej súťaže.
KATEGÓRIE:
Pripoj sa k nám a získaj skvelé ceny.
Drepy s rukami pred sebou. Spodná pozícia 90 stupňov v kolenných kĺboch. Horná pozícia nohy sú vystreté.
Kľuky v 45 stupňovom uhle. Spodná pozícia 90 stupňov v lakťovom kĺbe. Horná pozícia vystreté/prepnuté lakťe.
Bočné skoky vpred. Výška tyče/lana je 30 cm pre kategóriu 11-13 rokov a 35 cm pre kategóriu 14-15 rokov. Skoky by sa mali robiť oboma nohami a nie po jednej. Telo je vystreté.
Deti začínajú v stoji. Znížia telo v polohe napoly drepu, ruky položia na podlahu a vykopnú obe nohy dozadu v polohe na doske. Nakoniec vytiahnu nohy dopredu a dostanú sa do stoja.
